Gesunder Arbeitsplatz

Abbildung mit freundlicher Genehmigung von BakkerElkhuizen.

So sitzen Sie richtig am Arbeitsplatz

Optimale Arbeitstischfläche 80 cm tief und 120 cm breit
Fußstütze nutzen bei nicht ausreichend höhenverstellbarer Tischplatte
Ergonomischer Arbeitsstuhl, Armlehne auf Tischhöhe
Dokumente richtig positionieren
Bildschirmgröße mind. 19‘‘
Abstand zum Bildschirm mindestens 60 cm
Externe Maus, körpernah, am besten Vertikalmaus
Verwendung einer externen Tastatur

Ausführliche Informationen zur optimalen Einrichtung eines Bildschirmarbeitsplatzes finden Sie hier: www.bakkerelkhuizen.de

Abbildung mit freundlicher Genehmigung von BakkerElkhuizen.

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Checkliste gesundes Arbeiten am Bildschirmarbeitsplatz

Haben Ihre Mitarbeiter die Möglichkeit, jeden Tag auch im Stehen zu arbeiten?
Sind alle Arbeitsmittel vorhanden und ergonomisch auf dem Schreibtisch angeordnet?
Sind Tastatur und Maus auf einer Höhe und werden mit angewinkeltem Arm bedient (90°-Winkel)?
Sitzen Ihre Mitarbeiter auf der gesamte Stuhlsitzfläche und lehnen sich an der Rückenlehne an?
Sind Tisch- und Stuhlhöhe so eingestellt, dass Ober- und Unterarme sowie Ober- und Unterschenkel einen rechten Winkel bilden?
Bilden Handrücken und Unterarme eine gerade Linie?
Erfüllt das Licht alle Anforderungen der Arbeitsstättenverordnung sowie der Technischen Regel für die Arbeitsstättenbeleuchtung?

Masseur Patrick Nehmzow vom Faszienzentrum bei der Arbeit

©Oliver Renter

Schmerzfreie Stunden am Arbeitsplatz

Für den Fall, dass Sie oder Ihre Mitarbeiter von den typischen Schmerzen am Arbeitsplatz betroffen sind, hier eine Therapie, die uns persönlich sehr geholfen hat: das Chiron-Konzept. Mit diesem Konzept geht unser Hamburger Schmerztherapeut Patrick Nehmzow einen neuen Weg und bindet die Erkenntnisse der modernen Faszienforschung in die Schmerzbehandlung mit ein.

Sie möchten mehr über das Chiron Center wissen?

faszienzentrum-hamburg.de

©Oliver Renter

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